Так ли важно правильное питание как его хвалят?
Сбалансированное питание - это огромная польза для организма. Обеспечивает слаженнную работу всех внутренних органов и отлично сказывается на самочувствии.
‼️ И что очень важно - не трудно привыкнуть к такому режиму питания, ведь здесь нет жёстких, ограничивающих диет.
🤔 Хотя для многих это непреодолимый барьер, ведь нужно мгновенное снижение веса, а в идеале с одной таблетки... Раззз....🧙 и ты красотка 💃
При переходе на сбалансированное, правильное питание нужно:
1️⃣ контролировать калорий,
2️⃣ считать белки, жиры, углеводы (БЖУ)
3️⃣ чётко соблюдать график питания.
➕ За ваши старания организм скажет спасибо🙏
Сбалансированное питание включает блюда:
✅из круп,
✅мяса,
✅рыбы,
✅овощей,
✅салаты с большим количеством зелени.
💦💦 Не забывайте про свежие фрукты и чистую воду. Соблюдать питьевой режим не менее важно.
Пять плюсов правильного питания:
🎯 Вам перестанут угрожать хроническая усталость и авитаминоз.
🎯 Холестериновые бляшки начнут разрушаться, и чистые сосуды смогут лучше снабжать кровью внутренние органы.
🎯 Показатели сердечного ритма и кровяного давления нормализуются, что сразу скажется на физическом самочувствии.
🎯 Вы будете энергичны, бодры и полны здорового энтузиазма с утра и до вечера.
🎯 Желудок и поджелудочная железа перестанут испытывать сильную нагрузку, произойдет ускорение метаболизма
‼️ А при снижении веса калорий считаем с дефицитом и человек худеет без стресса для организма, не будет срывов
1 минута
28 марта 2022