114,5 тыс подписчиков
ЛЕНЬ: КАК С НЕЙ БОРОТЬСЯ? ⠀
С точки зрения биологии, лень - экономия энергии. То есть, это такое состояние, которое заложено с рождения для восстановления сил
Но бывает и такое, когда лень переходит в привычку. Порой заставить себя работать и не поваляться лишний час в постели бывает сложно.⠀
Мои способы, как быстрее выйти из состояния лени:⠀
1. Правильная мотивация - визуализировать в голове картинку лучшей версии себя, этим вдохновляться .⠀
2. Если вам совершенно ничего не хочется - просто возьмите и начните. Тело почувствует движение и войдёт во вкус. "Аппетит приходит во время еды"
3. Не оставляйте дела на потом. В будущем они могут сбить ваш график, а когда человек все успевает - у него появляются новые силы . ⠀
4. Дисциплина. Чёткое соблюдение распорядка дня точно прогонит все мысли о лени. Главное, выделять себе выходной, когда вы можете хорошо выспаться и восстановить нервную систему, и снова в бой⠀
5. Ваше здоровье на первом месте. Если чувствуете головные боли и утомляемость, обратитесь к специалисту. Многие болезни сопровождает лень и апатия.⠀
Таким образом, ваш организм снова войдёт в колею. Вы снова начнёте получать радость от проделанной работы, от тренировок... Вперед будет толкать мотивация и представление конечного результата
А знаете, что главное? Вам будет потом некомфортно ничего не делать! Некомфортно без физической нагрузки!
Пишите в комментариях, как вы боретесь с ленью
1 минута
28 марта 2022
639 читали