4 подписчика
⚜🔰Как развить силу воли
Если не хочешь, чтобы твои желания и лень управляли тобой, а твой бизнес скатился и не приносил дохода - развивай свою силу воли с помощью этой техники и стань сильнее!
⚜Дождись момента, когда ты чего-то очень захочешь, например, съесть кусок торта в 10 часов вечера.
Как только ты поймаешь себя на этой мысли, не пытайся отгонять ее: эта стратегия не поможет сдержаться.
⚜ Вместо этого попробуй последить за своими ощущениями. Как выражается твое желание в теле? Какие мысли приходят в голову?
Представь, что твое желание – это волна, которая накатывает на тебя все сильнее. Постепенно оно достигает пика и набирает такую силу, что удержаться почти невозможно. Но за любым подъемом неизбежно наступает спад. Так и твое желание через некоторое время утихнет. Главное — переждать этот пик✊🏻
Попробуй скользить по своим ощущениям. Следи за ними, не отгоняя, но и не поддаваясь соблазну.
Около минуты
28 марта 2022