1 подписчик
🔗Личные границы. И мой взгляд на них.
Часто в своей практике я встречаю людей с очень «размытыми» границами. Их либо нет вообще, либо клиент «тонет» в другом человеке и принимает всё на свой счет. На первый взгляд кажется, что мы имеем дело с привязанностью, но нет. Это все границы.
Они нужны для того, чтобы мы ясно могли ощущать: где я, а где не я, где мои собственные эмоции, поступки, убеждения и мысли, а где - чужие. И если эти эмоции и мысли мои, то я за них отвечаю и их контролирую. Границы также охраняют наш внутренний мир от посягательств извне.
Они могут видоизменяться в зависимости от контекста и окружения. Могут быть прочными, как кирпичная стена, а могут отсутствовать вовсе.
Личные границы могут быть открыты для «импорта» и тогда мы можем принимать чужую помощь, ресурсы, время, деньги. Или для «экспорта» - отдаём мы наши собственные ресурсы. Принимаем мы то, в чем сами особенно нуждаемся, а экспортируем то, что у нас в изобилии.
Границы нужны для обозначения двух важных вопросов:
1. Что я считаю своей собственностью. И соответственно, буду защищать.
2. За что я несу ответственность. И буду пытаться контролировать.
💡🔗в следующей публикации дам короткий тест на проверку границ. Какие они у вас? Условные, устойчивые, широкие…какие?🖇
1 минута
27 марта 2022