19 подписчиков
Худеем за 2 недели, для тех кто ест после шести.
Всем доброго дня и хорошего настроения!
Начинаю свои две недели " послезимнего" похудания, предлагаю присоединятся! Метод точно работает!
На 28.03
Завтрак: каша на воде( можно быстрорастворимую), кофе/ чай без молока и сливок. Мармелад/ горький шоколад на сладкое.
Перекус: чай, бутерброд с сыром или питьевой йогурт. Не поддаемся соблазну и на чаепитиях с коллегами по работе не угощаемся печеньками, конфетками и другими вкусняшками
Обед: суп любой, овощной салат с маслом, хлеб,на второе рыба/ курица без гарнирп
Ужин: берем тарелку на размер поменьше,греча с сосиской/ вареной колбасой, чай с 1- 2 печеньем.
На ночь не перекусываем...
Завтра напишу на 29.03.
А пока весна в пути можно начать планировать обновки!Обязательно похудеем!
Около минуты
27 марта 2022