207 подписчиков
Витамины, минералы, БАДы- какие можно добавлять в рацион без анализов?
Омега3 .
Соотношение dha и epa лучше выбирать 2:1, хранить в прохладном темном месте.
ВитаминС.
Легкоусвояемый (отлично подходит людям с чувствительным ЖКТ) средняя потребность 150мг в сутки - при постоянной физической нагрузке лучше восполнять повышенной дозой.
Витамины группы В.
Удобно брать в комплексе. Принимать по инструкции.
Коллаген.
Магний.
Имеет накопительный эффект (при активных физ.нагрузках и умственной деятельности быстро расходуется) Максимальное время 3 месяца и перерыв 1-3месяца.
Железо.
Куркумин.
Противовоспалительное и противоопухолевое средство.
*Информация выше и примеры фото - носит только ознакомительный характер, никак вас не побуждаю покупать их.
Около минуты
27 марта 2022