5 подписчиков
Что мне дала терапия?
Как я уже говорил, психолог тоже человек. Со своими травмами, переживаниями, ранами и шрамами. И психотерапия помогает психологу рассадить своих тараканов по местам, чтобы в дальнейшем профессионально и эффективно помогать своим клиентам.
Момент, конечно, очень личный, но хочу с вами немного поделиться.
- Находясь в терапии, я признал свои "нелицеприятные" стороны.
Как и многим, мне хотелось быть всегда "хорошим". Но вытесненные "плохие" качества рано или поздно проявляются психосоматикой.
- Восстановил естественную эмоциональную реакцию на события.
Блокируя "плохие" эмоции (злость, ярость и т.д.), мы нарушаем естественную реакцию психики. Положительные эмоции в этом случае тоже теряют яркость. Ухудшается качество жизни.
- Выстроил свои границы и не даю их нарушать.
- Закончил созависимые отношения..
- Работаю над иррациональными убеждениями.
Мало их просто понять, нужно сформировать новые - рациональные на уровне нейронных связей - на это требуется время.
И это далеко не все изменения, которые произошли со мной.
Скажу честно, были моменты, когда хотелось послать все нахрен. Правда о себе далеко не всегда приятная. Но я ее уже знаю и принимаю.
Сейчас, пройдя уже значимый путь, я бесконечно благодарен моему психотерапевту за все изменения, за то, что я знаю себя и полностью несу ответственность за свою жизнь.
1 минута
27 марта 2022