3 подписчика
Как взаимосвязаны тазовое дно язык, да еще и осанка?
По теории Т. Майерса, который написал книгу «Анатомические поезда» — глубинная фронтальная линия является «стержнем» нашего тела. Эта линия берет начало под стопой и далее включается в себя — приводящие мышцы, тазовое дно, проходит через грудную клетку и захватывает область нижней челюсти и подъязычной кости — из этого делаем вывод, что тазовое дно и язык связаны этой линией (ГФЛ - глубинная фронтальная линия) (фото прилагаю)
🔻ГФЛ выполняет более 100 функций в нашем теле: участвует в поддержании осанки,поднимает свод стопы, стабилизирует все отделы ног, поддерживает поясничный отдел.
⚠️ТЕСТ: если язык безвольной лежит на нижних зубах — ГФЛ ослаблена + появляется «Шарпей» - 2,3 подбородки ( хотя ты можешь быть достаточно худым)
🔻По «правилам» язык должен находиться на альвеолах — такие бугорки(выпуклые полосочки😂) за верхними передними зубами. Это говорит о хорошем состоянии/тонусе ГФЛ.
⚠️ТЕСТ: встань/сядь с прямой спиной и попробуй менять положение языка— изменения только во рту? Чувствуешь больше опору в грудной клетке, брюшной полости?
Будет круто если ты будешь применять этот приём на тренировке, когда нужно включить внутренний блок.
Если язык лежит на нижних зубах — ты можешь сознательно держать его в верном положении. В дальнейшем это войдёт в привычку👌🏼
Но не забывай работать со внутренним «стержнем», не надейся на один язык 😂 он не такой сильный, чтобы выровнять все тело
Удивило? 🙃
Вопросы?⤵️
1 минута
27 марта 2022