9 подписчиков
ПРАВДА или ВЫМЫСЕЛ. Похудеть без вреда для здоровья.
Разобраться с вопросами питания поможет тренер по боксу и функциональным тренировкам, специалист в нутрициологии - Егор Борзов
Нельзя есть после 18:00
ЕБ: «Это вымысел. Намеренное голодание после 18:00 не даст никаких результатов, кроме стресса и нарушений нервной системы.
Если вы считаете калории и вписываетесь в свой дневной КБЖУ, то неважно, во сколько будет последний прием пищи»
Дробное питание поможет похудеть
ЕБ: «И снова нет. Количество приемов пищи никак не влияет на вес. Вполне достаточно питаться стандартные 3 раза в день.
Для похудения важны количество потребляемых калорий и двигательная активность.
А дробное питание назначают по медицинским показаниям профильные специалисты, на основании диагностических исследований».
Хотите разобраться в вопросе питания?
Спрашивайте - разберёмся вместе
Около минуты
27 марта 2022