134,1 тыс подписчиков
Подготавливаем планы на предстоящую недели
Мышцы груди наиболее популярная мышечная группа среди мужчин. Именно с её тренировки начинают большинство людей свою рабочую неделю
Тренировочный план составлен на основе таблицы 4
Новички выполняют только левую колонку, но с меньшим количеством подходов. Более опытные атлеты работают по самочувствию. На мой взгляд переведённые упражнения отлично развивают грудные мышцы под разными углами. Тем самым гарантируют развития всех мелких отделов.
Тренируйтесь правильно, прислушивайтесь к своему организму и сбалансировано питайтесь.
Около минуты
27 марта 2022
2453 читали