134,7 тыс подписчиков
Очень часто слышу и читаю что бег вреден для здоровья.
И знаете что, таки я согласен с ними. Бег очень вреден для здоровья. От него разрушаются колени, садится сердце и возникает варикоз вен.
Единственное что хочу добавить: все эти болячки можно получить, если соблюдать одно или несколько из этих условий:
🔻 Как только начинаете бег, сразу мчаться во весь опор.
🔻 Не делать разминку и заминку.
🔻 Имея очень избыточный вес, начинать бегать ради похудения.
И таки что еще хочу сказать: это ведь не всё.
🔻 Нужно еще на каждой тренировке ставить личные рекорды и по скорости и по дистанции.
🔻 Никому не позволять обгонять себя, а если впереди увидели чью-то бегущую спину, обязательно обогнать ее.
🔻 Не обращать внимания на то что знающие (считай опытные) бегуны говорят про технику бега, и бегать так, как привык бегать в детском садике 😂
Может вы еще что-нибудь добавите?
Ну, а кто согласен, всем удачных забегов 😉
Около минуты
27 марта 2022
7593 читали