4694 подписчика
Полезные свойства креатина 👌🏻
Креатин — азотсодержащая карбоновая кислота, участвующая в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках.
Теперь перейдём к полезным свойствам креатина 👇
▪️Способствует увеличению мышечной массы
▪️Помогает повысить силовые показатели, выносливость
▪️Способствует увеличению уровня анаболических (строительных) гормонов, необходимых для поста мышц и увеличения энергии
▪️Повышает содержание воды в клетках, что благоприятно сказывается на увеличении мышечной массы
▪️Выступает одним из регуляторов силы сокращения сердечной мышцы
▪️Нейтрализует кислоты, а также снижает активность ионов водорода, которые образуются при выполнении упражнения и которые в своей совокупности вызывают усталость мышечных волокон
Около минуты
27 марта 2022
246 читали