17,6 тыс подписчиков
Доброе утро, друзья!
Вчера я ночью совсем проголодалась и был ещё один приём пищи с хлебцами, макаронами с индейкой и орехами. Вот так бывает, когда в течение дня не доедаешь - организм все равно возьмёт своё. В этом - то и беда, физическая нагрузка отнимает много энергии, которую нужно восполнять.
Сегодня у меня быстрый завтрак, так как впереди тренировка про кроссфиту.
Здесь у меня хлопья без сахара с молоком и сиропом 0 ккал, хлебец с арахисовой пастой, хлеб с творожным сыром и ветчиной из индейки и кит-кат.
Да, готовить пока что нет времени, у меня в жизни очень большой напряг и то, что я ем так, это уже достижение. Помните, что на питание всегда нужно обращать внимание!
Около минуты
27 марта 2022
1267 читали