55,6 тыс подписчиков
Почему я выбрала пилон в качестве основного спорта? Что сделает с телом этот снаряд?)
Привет друзья! Мне часто сыпятся вопрос о том, как я качаю ту или иную группы мышц. И не верят когда отвечаю что почти никак не качаю) Но это правда. Основным моим снарядом является пилон, который заставляет работать почти все мышцы, даже мышцы стабилизаторы которые часто сложно заставить работать на большинстве тренажеров. Отдельно я качаю в основном только пресс и ягодицы
Весь остальной рельеф это результат работы на пилоне. Но что еще мне дают эти занятия? Пилон требует хорошей растяжки, а потому я регулярно тянусь сама и тяну своих учениц. Благодаря этому я поддерживаю хорошую гибкость
Пилон это сила, грация, гибкость в одном флаконе. Кстати я не занимаюсь со штангами, исключение только приседы где я использую утяжелитель до 20 кг. Почему то глядя на мой рельеф зрители часто принимают меня за штангистку) Но это все пилон
Также пилон заставляет работать мышцы которые не задействуются на многих других инвентарях. Ко мне часто приходят попробовать свои силы боксеры, турникмены и штангисты. И все удивляются как это сложно)
А вы пробовали что нибудь сделать на пилоне?)
Около минуты
27 марта 2022
4410 читали