15,3 тыс подписчиков
Правильное пробуждение.
С точки зрения йоги, два самых важных момента в течение суток для каждого человека — это миг пробуждения и время отхода ко сну. Именно в эти моменты перед нами открывается возможность заметно изменить свою жизнь — улучшить ее качество, внести в нее гармонию и осмысленность, осознать свои истинные цели и ощутить в себе силы достичь их. Представьте, что вся ваша деятельность в течение дня — это полет стрелы, выпущенной из лука. И от того, как вы «натяните тетиву» и «прицелитесь», зависит то, как далеко улетит ваша стрела и попадет ли в итоге в цель.
Утро для всего живого в природе начинается с восхода солнца. Йогины же рекомендуют человеку начинать утро немного раньше, так как первая волна солнечной энергии окатывает землю за полтора часа до появления солнца на горизонте. И в этот миг незримое изменение химического баланса происходит во всех живых организмах на планете. Примерно за полчаса до восхода приходит еще более мощная вторая волна, принося всему живому состояние энергетического и химического баланса.
Если человек в это время спит, то действие на него этой уникальной волны ослабляется, и ему достаются только крохи энергии. Как правило, йоги встают за 45 минут до астрономического восхода солнца, чтобы в полной мере принять энергию во время «часа Брахмы-Брахма-мухурты"(подроб.)
Даже если вы не поднялись перед рассветом, комплекс несложных, но эффективных упражнений на основе классических асан йоги поможет вам войти в новый день полным сил и энергии.
1 минута
7 апреля 2022
918 читали