13 подписчиков
Что вы делаете, когда ощущаете страх и неопределённость в жизни? Не в конкретное время, когда требуется незамедлительно ответить или предпринять действия, а когда такое подвешенное и неопределённое состояние длится некоторое время.
В такие моменты у меня просыпается сильнейшее желание заняться своим телом. Я начинаю ходить бегать, заниматься физическими упражнениями несколько раз в день.
Это действия, которые напрягают тело и расслабляют мозг. После чего неожиданно в голову приходят правильные решения. Поэтому для меня йога, бег, плаванье - это больше, чем просто размять тело. Это про то, как наладить гармонию между внешним и внутренним состоянием.
Йога особенно помогает направить внимание внутрь себя. Я вроде бы концентрируюсь на движениях тела, а на самом деле я учусь слышать себя, понимать, в какой момент нужно остановиться, а где доделать до своего максимума. Регулярные занятия йогой творят чудеса не только с телом, но и с разумом, и с жизнью в целом.
Около минуты
7 апреля 2022