Когда все идет не так, как хочется…
Хочу поделиться действенными советами по выстраиванию внутренних точек опоры.
Чтобы внешний шторм 🌊 не выбивал вас из потока благости.
1. Голосовой дневник самопомощи. Когда приходит много информации и начинает нарастать нервозность — обязательно, а лучше — каждый день делайте голосовые записи 🗒 о текущем дне. Можно записывать, отправлять себе сообщение в ТГ или просто перед зеркалом высказать все, что накопилось за день. Выговаривая, мы выпускаем эмоции и не даем возможности расшатать нашу защитную систему.
2. Комьюнити. Важно в нестабильное время находить людей, которые в тебя верят, любят, которые имеют схожие ценности и взгляды на жизнь. Поддержка и благонамеренное окружение — это большая ценность в текущих реалиях.
3. Чистить старое. Как бы не было печально, умейте ограничить людей, контент, который дестабилизирует вас.
4. Медитируйте. Медитация гармонизирует внутренние стихии и не дает нашему внутреннему огню все сжечь. В подобные непростые времена нужно оставлять пространство для жизни. Ведь она продолжается 🙌
Около минуты
7 апреля 2022