5 подписчиков
Каждое утро собираю питание на день, сразу все сохраняю в приложении FatSecret и смотрю, что помещается в 1200 ккал, а что нет)
Потом все это формирую на 2 контейнера и беру с собой или убираю в холодильник.
Лайфхак: каждое утро во ВкусВилл, примерно в 7-8 утра выставляют на продажу оооочень много готовой еды со скидками в 40% :) за менее чем 500 рублей получается разнообразный рацион и бесплатная доставка!
Есть и специальные сервисы, в которых можно заказать себе рацион. Но те, что я находила либо дорогие, либо нужно покупать подписку на целый месяц.
А вы пользовались такими сервисами? Делитесь опытом ;)
Около минуты
7 апреля 2022