38 подписчиков
Как все успевать. С дофига детьми и задачами. Часть 1.
Вспомним, что я эксперт по мозгу. Ну вот прям функционально. Записывайте схему как сделать так, чтобы эта штука хорошо работала.
Режим. Основа всего. Правильный ритм даёт правильное функционирование всего организма.
Инфогигиена. Не смотрим телевизор просто так. Понимаю, что вам может нравится какой-то сериал или передача, ну вот и смотрите его. Включили, смотрим, на рекламе звук выключили. У нас вообще нет тв. Не скролим ленту новостей просто так. Книжку почитайте лучше.
Самое интересное:
🔹 Активно наш мозг работает только 3 часа в день. Это время на качественную обработку информации. Если точнее, то это 6 раз по 30 минут, потому что нужно делать перерыв.
-то есть вот мы делаем рутину и включаем инсту, где нам так или иначе нужно погрузиться в контекст, всё, отсчёт пошел
Около минуты
7 апреля 2022