29,4 тыс подписчиков
"Не хочу ничего чувствовать!" - некоторые люди с досадой относятся к своим эмоциям. Они не понимают, зачем это нужно и предпочли бы отказаться от такой опции.
Я придумала метафору, чтобы ответить на это "зачем?"
Вот организм. Если у него что-то воспаляется или внутрь попадает вирус - поднимается температура. Если попадает инфекция в дыхательные пути - организм реагирует кашлем, бронхитом и пр. То есть все эти малоприятные симптомы лишь реакция организма на взаимодействие со средой.
С эмоциями то же самое: это сигнал, который помогает нам сориентироваться в окружающем мире, понять, что происходит и осознать собственные потребности. Если нам грустно, значит, мы прощаемся с чем-то важным. Если злимся, то, вероятно, столкнулись с вторжением на нашу территорию и т.д.
Представляете, что будет, если эмоции отключить?! Нам придется жить как будто в темноте с закрытыми глазами - на ощупь.
Сейчас много говорится о том, как управлять эмоциями, чтобы не мешали, но мало про то, как их слышать, распознавать и давать им место. В этом смысле книга Евгении Андреевой "Тихие чувства" - настоящее сокровище! Мне очень откликается ее мысль о том, что подружившись со своими чувствами, мы получаем возможность стать собой и управлять своей жизнью.
Мне посчастливилось познакомиться с Женей лично на гештальт-интенсиве в 21м году. Она была тренером нашей группы (см. фото). Бережная, профессиональная, глубокая. Такой вышла и ее книга.
1 минута
7 апреля 2022
2382 читали