36 подписчиков
ВЫ ЕДИТЕ ❌НЕПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК!
⠀
Если ваш первый прием пищи это:
🌿кофе и… больше ничего
🌿каша сладкая (сиропы, ягоды)
🌿тост (варианты с чем дополните сами)
🌿латте с булочкой, круассаном, джемом, кремом
🌿 хлопья, быстрые завтраки, всякие подушечки-колечки…
⠀
Последние два из разряда инстаграмного food porn 🤦— худшее, что вы можете сделать со своим желудком и здоровьем!
⠀
А что же тогда можно, 😔🤷если все нельзя?
⠀
Какой он, правильный здоровый завтрак?
Мы спросили практикующего нутрициолога, специалиста по питанию и здоровому образу жизни Марию Боровину @borwina (у Марии очень интересный и полезный канал, заходите - искренняя рекомендациия!)
⠀
✅Что есть, чтобы не перекусывать до обеда?
✅Как составлять тарелку с точки зрения здорового питания
✅Что должно быть в рационе обязательно
✅Какие продукты лучше исключить и почему
⠀
Читайте наш новый материал на сайте по ссылке👇
Около минуты
7 апреля 2022