6 подписчиков
Как правильное питание помогает бороться со стрессом🤦♀
‼️Стресс, испытываемый нами, способен привести наш организм в «боевую готовность» и помогает сосредоточиться на выполнении задач.
⛔️Однако если состояние стресса становится постоянным, то иммунная система организма серьезно слабеет, риск развития депрессии растет, появляется непреходящее чувство усталости.
Как с этим бороться?🙄
⛔️Главная опасность в такой ситуации это заедание стресса высококалорийными продуктами!
Большое количество кофе как источник энергии, тоже не правильно! Согласно рекомендациям специалистов, только здоровая пища является ключом к победе над стрессом в долгосрочной перспективе!🤷♀
‼️Сейчас в нашей жизни слишком много стресса!😟
Чтобы справиться с ним, организму нужны силы. Обеспечивайте его энергией, потребляя достаточно белков и полезных углеводов, которые являются основой сбалансированного рациона🥤🍲
Есть вопросы по поводу того, как питаться сбалансировано?😉
Обращайтесь, я составлю для вас индивидуальную программу питания👍
Около минуты
7 апреля 2022