3 подписчика
😱Как же похудеть то?
Всё возможно, но важно подходить разумно и системно.
1. Важно понять свой персональный стиль и режим питания, добавить корректировки сделать его сбалансированным (На это уходит 1 месяц - это можно сделать за 4 персональные консультации).
Сформировать персональный сбалансированный стиль питания, с учётом вкусовых предпочтений, для того чтобы ты могла легко выбирать еду, вкусную для тебя, без ограничений и при этом снижать вес. Чтобы ты смогла выбирать еду даже в нестандартных ситуациях, на праздниках и мероприятиях.
2. Нужно настроить свои телесные сигналы сытости и голода. Сможешь чувствовать комфортную сытость. Чтобы ты могла останавливаться интуитивно, не переедая лишней едой и не терпеть запреты. (+ещё один месяц).
3. Разобраться с эмоциональным аппетитом, для того чтобы ушли, неконтролируемые пищевые переедания и еда вне голода, эмоциональные заедания. (ещё 1 месяц👌)
🔥Хотели бы научиться оставлять еду в тарелке, недоедая?
Около минуты
7 апреля 2022