11,7 тыс подписчиков
ВРЕДНО ЛИ ПИТЬ ВОДУ С ЛИМОНОМ ПО УТРАМ? 🍋
После недавней статьи про антиоксиданты в комментариях многие читатели писали: как так лимон защелачивает организм? Он же кислый.
Да, так и есть, многие цитрусовые нейтрализуют кислоту в нашем желудке щёлочью. Поэтому такую воду действительно полезно пить.
Но вопрос в том, как вы её готовите.
Отрезаете дольку лимона, давите её в воде ложкой и пьёте? Или выдавливаете только сок из половины лимона?
А может покупаете в магазинах сок?
Последний, если он пастеризован, нагревался и пользы там почти не осталось.
Но даже если вы покупаете свежие лимоны, вся польза летит в вашу мусорку и вот почему 👇
Белая кожура и зёрнышки содержат в 5 раз больше нутриентов, чем мякоть и сок лимона.
Хотите получать максимум пользы: закидывайтесь лимон (часть) в блендер с водой, делайте своего рода лимонный сок с мякотью или смузи (от названия смысл не меняется) и пейте. Ничего не выбрасывайте.
Можно добавить немного мёда/сахара, а лучше - сахарозаменителя. Можете ещё мяты.
А подсластитель вам понадобится, даже если вы любитель кислого. Дело в горечи, которая содержится в кожуре.
Самые полезные продукты для печени и всего организма - горькие.
Пьёте воду с лимоном?
Около минуты
7 апреля 2022
1103 читали