15 подписчиков
Приветствую, друзья!
Сегодня хочу поговорить о физическом развитии человека, в направлении стрейчинга, растяжки своего тела.
Растяжкой, желанием сесть на шпагат я увлёкся примерно 2017 году.
Сразу скажу, что в этом деле я самоучка, хотя я считаю есть чем с вами поделиться из полезной информации.
Были травмы, как раз из-за сильного желания сесть на ШПАГАТ! :)
Лучше всего связки тянутся после интенсивной тренировки, т.к. тело хорошо разогрето.
Я в основном выбрал другой подход к растяжке и вы знаете, есть хороший результат. Был недавно на тренировке по растяжке с тренером, он оценил мои самостоятельные результаты.
А подход мой прост, я каждое утро делаю зарядку и понемногу растягиваюсь, уделяя этому немного времени.
Сегодня также выложу на канал видео о маленькой истории моего шпагата.
Будте здоровы!
Пока!
Около минуты
7 апреля 2022