2182 подписчика
Ингредиенты:
12 г семян чиа
100 мл кефира 1%
10 г какао-порошка
20 г чернослива
50 г груш
1 ядро грецкого ореха
Корица
КБЖУ: 217/8/9/29
Приготовление:
Смешайте семена чиа, какао и кефир, после чего дайте им постоять 20-30 минут при комнатной температуре. Разрежьте каждую из ягод чернослива на несколько частей и еще раз как следует перемешайте все ингредиенты.
Переложите пудинг в высокий стакан или банку. Затем, нарежьте спелую грушу некрупными ломтиками и выложите их сверху. Украсьте пудинг, дополнив его красивым крупным ядром грецкого ореха и посыпав корицей.
Около минуты
7 апреля 2022