4 подписчика
Как избежать психосоматики🤒.
Ученые определяют причины любой болезни как физиологические, так и психологические. Остановимся на психологии.
Что можно сдлать самостоятельно?
1. Научиться осознавать свои чувства и говорить о них.
2. Научиться рационально относиться к своим недугам, не преувеличивая их и не преуменьшая.
3. Не оценивать свое состояние только по ощущениям (АД или уровень сахара в крови). Это иллюзия контроля. Можно не успеть.
4. Снизить тревожность.
5. Избавиться от страха перед болезнью.
Психотерапевт вам в помощь.🤗
#психология#психологонлайн#психосоматика#самоисцеление
Около минуты
7 апреля 2022