16 подписчиков
Итоги лыжного сезона 2022 года.
Сегодня(6апреля 2022) закрыл лыжный сезон. Накатал 1246км и поставил, рекорд в том году было 1240км)
Что было в этом лыжном сезоне: 7 стартов на разных дистанциях из них 3 марафона на 50км это Сокольи горы(Самара), Деминский марафон(Рыбинск, Ярославская обл.,)Настоящий мужик (Чусовой ,Пермский край). Семеновская классика в моем регионе на 30км, областные соревнования 10км классикой в Сергиевске, и 15км коньком там же. Была и одна победа под занавес сезона в спринте 2.5км гонка в гору "Царь горы". Это наше местное соревнование и конечно сильных лыжников не было, Большунов опять же не приезжал)Но победа тем не менее была волнительна, приятна и тяжела, впервые после финиша я сел на снег.
Неплохой сезон выдался все марафоны выбежал из трех часов. На сокольих горах время итоговое 3.18 так и дистанцию увеличили до 55км, но когда отметку проезжал 50км было 2.59) Так что главную цель выбегать марафоны из трех часов добился.
Был забег на лыжах на 100км на гору Стрельная, об этом отдельный пост. Тоже очень эмоциональное событие лыжной зимы.
Выводы по сезону следующие: 1 раз в неделю, по возможности, ходить в зал с железом заниматься на ноги и грудь.
Обязательно брать старты короткой дистанции, чтобы разбегаться. Добавлять в тренировку спринты ускорения 10шт на 1км или 500м в гору, обязательно!
Застегивать замок на сумочке -потерял гель во время марафона. Отлично прокачивает навыки поездка на марафоны с мужиками -обогащает знаниями, опытом.
1 минута
6 апреля 2022