574 подписчика
О чашке кофе по утрам и об утренних ритуалах☕️
Вы задали вопрос в комментариях, что будет если пить чашку кофе по утрам, но каждый день , как это повлияет на организм?
Давайте так: я буду говорить об утренних ритуалах в целом
Сначала давайте определим, что работает для нашего здоровья? Что работает для снижения веса?
Система! Комплекс мер на постоянной основе которые вы выполняете каждый день
Если говорить о чашке кофе по утрам, сама по себе она вряд ли принесёт пользы, как и стакан воды по утрам, если только эти привычки не подталкивают вас после этого стакана воды пойти на пробежку, или после бодрящей чашки кофе выполнить 30 минутную тренировку
То есть в этом случае мы получаем привычку выпивать чашку кофе в день как триггер дисциплины, как что то, что вы можете делать на ежедневной основе не пропуская ни дня, такая привычка например пригодится вам в подсчёте ккал, когда вам нужно будет снизить вес, вы уже делали что то ежедневно, и теперь вам будет легче
#фитнес#питание#польза#кофе
Около минуты
6 апреля 2022