4 подписчика
Что такое Осознанное Дыхание?
Давайте с вами разберем 😊
Дыхание -это уникальная физиологическая функция тела, единственная имеющая двойной режим управления:
-естественный ( само собой)
-волевой ( когда человек берет на себя управление дыханием медленно, интенсивно, через рот, через нос)
Осознанность -это управление своим вниманием. Способность распознавать, воспринимать, различать то, куда направлено внимание.
И когда мы дышим осознанно это влияет на наше мирровозрение, расширяет сознание, показывает новые возможности, скрытые резервы и личные ресурсы.
Цели практики Осознанного Дыхания👇
⚡Восстановление и сохранение здоровья и благополучия на всех уровнях: тело, эмоции, мысли и душа.
⚡Если сейчас плохо - восстановите
⚡Если сейчас хорошо( а также после восстановления) - сохраните
⚡Комплексное гармонизирующее воздействие: занимаясь одной задачей вы получите улучшения состояния других сфер, как побочный эффект 😊
⚡Обучение самостоятельному применению собственного дыхания в любой ситуации.
‼️ Отсутствие трансовых состояний
Это практики осознанности, пребывание в ясном сознании и произвольное управление вниманием является фундаментом практики.
Около минуты
6 апреля 2022