8 подписчиков
Простые правила. Оставлю здесь.
🏵️Режим, старайтесь вовремя ложиться спать. В одно и то же время. Даже если не спится, отдыхайте лёжа. Расслабляйтесь, делая любую дыхательную гимнастику.
🏵️Проветривайте комнату чаще. По возможности, спите с открытым окном.
Диффузор: перед сном - с успокающими эфирными маслами: лаванда, копайба, эвкалипт, ладан, кедр, - в карусели есть несколько возможных комбинаций. Берите то, что подходит вам.
Любые эфирные масла будут сейчас вашими союзниками -💦
🏵️ Питьевой режим. Когда организм в стрессе, пить надо в два раза больше своей нормы.
Для активации аппетита - вдыхайте пищевые эм: базилик, имбирь, орегано, тимьян, фенхель. ☝🏻Исключение - мята. Она как раз отбивает желание кушать. А вот для ясности сознания - номер один. И обнуляет превосходно.
🏵️Солевые ванны или хотя бы ванночки для ног: с эфирными маслами из корней растений (для заземления) и цветов (чтобы продолжать жить и цвести). Так вы будете снимать всю энергетическую тину дня. Освобождать свои тела на тонком плане.
Витамины, прогулки - само собой разумеется.
И главное - говорите о своих чувствах, проживайте их, давайте им то звучание, которое чувствуете, ищите тех, с кем можно их разделить, а не заталкивайте куда поглубже.
Берегите себя, друзья!
🙏❤️
#эфирныепомощники #ресурс #ароматерапия #аромапсихология
1 минута
6 апреля 2022