2 подписчика
Друзья, подготовила вам информацию про стресс🫀
Тестирование на уровень стресса:
🧠Симптомы - о чем они говорят проследите за своим состоянием, ведь никто кроме вас не позаботится о вас ☺️
🔴Сложно утром проснуться, к обеду нет сил, а вечером бодрит и сложно уснуть.
✅Дисбаланс кортизола - утром и днем довольно низкий уровень, вечером наоборот в норме все наоборот.
🔴Постоянно хочется сладкого или соленого.
✅недостаток альдостерона при истощенных надпочечниках нарушает K-Na баланс в сторону избытка калия; дефицит натрия способствует частому мочеиспусканию и еще большей потере натрия - для восполнения которого и тянет на соленое (NaCl).
🔴Не голодна по утрам.
✅высокий уровень стресса приводит к спазму желчного пузыря, нарушению моторики кишечника и нарушению детоксикации, которые приводят к снижению аппетита;
✅высокий кортизол в вечернее время способствует циркуляции глюкозы в крови до утра, что вызывает отсутствие аппетита по утрам;
✅инсулинорезистентность, возникающая при стрессе - причина тяги к сладкому глюкоза в крови есть, но она не может попасть в клетку.
✅Вечером наедаетесь .
🔴Кружится голова при вставании.
при нарушении работы надпочечников при изменении положения тела может быть головокружение, «искры» перед глазами - надпочечники не стабилизируют давление;
проверка причины головокружения:
✅Измерьте и сравните кровяное давление в двух положениях:
- в горизонтальном положении (лежа);
- в вертикальном положении (стоя);
Полежите минут пять в расслабленном с
1 минута
6 апреля 2022