23 подписчика
МАГКЕЙК ТВОРОЖНЫЙ С СЕМЕЧКАМИ💥
⠀
Ещё один вариант быстрого завтрака или перекуса. Я пробовала много магкейков,но большинство из них выходили сухими, а этот приятной (для меня) консистенции пудинга.
⠀
Вес -230гр.
КБЖУ на всю порцию:324/23/13/31
КБЖУ на 100гр.:141/10/6/13
⠀
🔹Ингредиенты:
-1 яйцо
-120гр.мягкого творога
-30гр.муки (у меня кокосовая/рисовая 50/50, можно использовать любую)
-50гр.фруктового детского пюре (у меня груша+яблоко)
-5гр.какао-порошка
-10гр.семян подсолнечника (можно заменить на орешки/сухофрукты)
-подсластитель по вкусу
-ванилин/корица по желанию
⠀
🔹Готовим:
1️⃣Яйцо взбить с подсластителем, добавить остальные ингредиенты. Выложить смесь в чашку.
2️⃣Ставим в микроволновку на 5мин (Мощность 600ватт).
3️⃣Остудить, магкейк легко «вылетит» из кружки.
⠀
Приятного аппетита❤️
#готовим_в_микроволновке
Около минуты
6 апреля 2022