Какова польза медитации?
• Тренируется концентрация и внимание.
• Тело и мозг расслабляются.
• Появляется способность «отключать» звуки внешнего мира.
• Улучшается память.
• Развиваются эмпатия и навыки коммуникации.
• Прокачивается мозг, развиваются новые нейронные связи.
• Приходит ощущение гармонии.
• Снижается тревожность.
• Развивается способность влиять на свои реакции, а значит на жизнь.
Около минуты
6 апреля 2022