2186 подписчиков
Ингредиенты:
- 90 г обезжиренного творога
- 10 г протеина с ванильным, шоколадным или ореховым вкусом
- 120 г банана
- 5 г желатина
- 5 г растворимого кофе
- корица
кБЖУ: 239/29/1/28
Приготовление:
Приготовьте раствор желатина, смешав его с 50 мл теплой воды. Всыпьте туда же творог, протеин и очищенный от кожуры банан. Затем, измельчите все ингредиенты при помощи блендера.
Затем, разделите творожную массу на две приблизительно равные части и добавьте в одну из них растворимый кофе с корицей. Перемешайте.
Возьмите пластиковую или силиконовую форму для застывания и перелейте в нее творожную массу, чередуя простые и кофейные слои.
Уберите десерт в холодильник. Через 40-60 минут его можно будет извлечь из формы и подавать к столу.
Около минуты
6 апреля 2022
120 читали