1350 подписчиков
Тунец - морская рыба, которая содержит много белка. Хороший источник всех витаминов группы B, особенно богата витамином B12 - предотвращает развитие анемии. Помогает при сердечных заболеваний. У тунца очень много полезных свойств.
Периодически готовлю хороший салат с тунцом. Готовится абсолютно быстро и легко. Применяем свежие овощи и вареные яйца. Заправлять майонезом или маслом не надо, так как банка тунца уже содержит свое масло.
Для такого салата потребуется:
Вареные яйца - 3 штуки (нарезать кубиками),
Огурец - 1 штука (нарезать соломкой),
кукуруза - 1 банка,
салат - 1 пучок,
тунец - 1 банка
соль по вкусу.
Сначала в чашку кладем огурцы, добавляем пучок салата, яйца - мелкими кубиками, затем банку кукурузы. Хорошенько перемешать. В последнюю очередь кладем банку тунца и перемешиваем. Получается простой хороший салат. Здесь можно посмотреть видео.
Около минуты
6 апреля 2022