165 подписчиков
Всем, кто более-менее интересуется вопросами здорового образа жизни известны пять главных правил/принципов/положений ЗОЖ:
- НЕТ ожирению - перееданию
- НЕТ стрессу
- ДА здоровому питанию
- ДА физической активности
- НЕТ вредным привычкам
Ну еще называют - здоровый сон, "здоровые привычки", гигиену и прочее.
Вопрос: Зачем? Какова цель?
Вот с этим всё предельно просто: "кто не курит и не пьёт - тот здоровеньким помрёт".
Скажете, звучит не очень позитивно? Хорошо, можно чуть по другому: "хочу умереть молодым, но как можно позже". Так пойдет? По сути смысл тот же.
Да, все мы смертны, но хотим продлить жизнь как можно на дольше. И продлить не дряхлую старость, а активный созидательный возраст. В следующих своих постах и (возможно) статьях постараюсь затронуть эту тему активного долголетия. Оставайтесь на связи!
Кстати, среди новых каналов на Дзене есть пара интересных, авторы которых - очень активные пенсионеры. Обратите внимание ))
Около минуты
6 апреля 2022