​Продукты с низким содержанием жира не помогут похудеть.Еда, содержащая мало жира, обычно содержит много соли и сахара, что гораздо вреднее для организма, поэтому все вредные блюда кажутся такими вкусными. На самом деле не жир делает человека полным, а избыточные калории и несбалансированное питание. Некоторые жирные продукты наоборот помогают похудению, так как высокое содержание полезных жиров насыщает организм на более длительное время. Такие жиры содержатся в оливковом масле, яйцах, авокадо, орехах и молочных продуктах.