45 подписчиков
МФР рук 💪🥎
Все, кто занимается в зале, рано или поздно сталкивается с забитостью, болью и скованностью рук. Также многие недооценивают их вклад в формирование нашей осанки.
❗Если руки забиты, имеют много триггерных точек, то они становятся малоподвижными❗
Спазмированные мышцы мешают скольжению нервов, проходящих в васциальных ложах. Это ведёт к неврологическим последствиям. Походка становится более скованной, другие регионы тела перерабатывают, что может вызвать как травму самих конечностей, так и позвоночника.
💢 Именно поэтому так важно расслаблять спазмированные участки и работать с триггерными точками! 💢
В видео показан КОМПЛЕКС, который снимет боль, тяжесть и усталость в руках. Также вы можете почувствовать улучшение в других местах. Например, если проблема была в руках, а болела спина, то после этого комплекса, спине может стать легче!
Около минуты
6 апреля 2022