1049 подписчиков
Как говорить так, чтобы тебя всегда слышали?
Очень часто, мы ждём от людей того или иного поведения, требуем, просим, давим или просто молчим, ожидая, что человек будет себя вести в соответствии с НАШИМИ ПРЕДСТАВЛЕНИЯМИ.
Но, на то они и НАШИ, что ожидать мы можем такого поведения только от себя. Каждый человек - целый мир со своими правилами, принципами, законами, тараканами и тонкостями. И наши ожидания, всего лишь наши ожидания.
Я-сообщение, это способ экологично донести до человека, что бы вам хотелось, что вы чувствуете, что для вас важно, не обвиняя другого.
Когда мы используем «Ты-сообщения» («ты опять не сделал то, что обещал!», «ты должна готовить и убираться» и т.д.) то, просто напросто, перекладываем ответственность на собеседника, а в ответ это вызывает единственно-верную реакцию - защитную. Т.к. психикой это воспринимается, как нападение.
С помощью этой техники вы сможете показать человеку, что не он сам причина всех ваших терзаний, а лишь какие-то конкретные его действия.
«Когда я вижу, что ты не выполняешь то, что пообещал, я чувствую недоумение и ощущение, что меня обманули, мне неприятно и непонятно, как к этому относиться, потому что для меня, обещание - это то, что должно быть выполнено, для меня это важно.
Я была бы благодарна, если бы в следующий раз не давал обещаний, если не уверен, что сможешь из сдержать.»
1 минута
24 марта 2022
3054 читали