4 подписчика
С чего начать спортивный путь, и как это сделать не навредив своему ребенку. Сегодня я расскажу о базовых вещах, которые стоит учитывать при выборе вида спорта.
⠀
1.Возраст. От него зависит вид спорта, в который лучше всего в данный момент пойти ребенку. Почему? Существуют физические качества, вы о них слышали и знаете. Это сила, ловкость, быстрота, выносливость и гибкость. ⠀
Периоды, в которые какое-либо качество развивается наиболее интенсивно, называются сенситивными периодами. В интернете можно легко найти таблицы сенситивных периодов для развития определенных качеств у ребенка.
⠀
Например, развить гибкость легче у ребенка в 7 лет чем в 13, а сила легче развивается после 10-11 лет. Но каждый организм индивидуален. Поэтому при оценке возрастных границ сенситивных периодов, важно ориентироваться не на паспортный, а на биологический возраст ребенка. Так один ребенок в 6 лет может значительно опережать сверстников, а другой может отставать. ⠀
Вообще в спортивной медицине мы делим детей на акселератов, медиантов и ретардантов. Нередко высокий спортивный результат в детские годы является следствием не высокой спортивной одаренности, а генетически более ранних сроков биологического созревания организма ребенка.
Поэтому если Ваш ребенок в раннем возрасте отстаёт от сверстников, это не повод отказаться от спорта. Конечно, если это отставание/опережение не связано с патологией здоровья (хотя и тут все индивидуально). Но помните, что уровень физических нагрузок должен соответствова
1 минута
24 марта 2022