45,7 тыс подписчиков
Доброго дня всем👋
Не могу не поделиться рецептом своего завтрака. Утро началось в 5:30, как всегда раннее, сразу готовлю завтрак, знаю, что сегодня до обеда совсем некогда будет перекусывать. Поэтому нужен питательный и быстрый завтрак!
Для тех, кто не любит сладкие каши, предлагаю попробовать такую овсянку, я готовила 2 порции
Ингредиенты и КБЖУ в галерее фото
Овсянку самую обычную долгой варки промываю, заливаю водой, варю 15 мин
Далее добавляю взбитое яйцо. Перемешиваю
Следом добавляю натёртый сыр. У меня оказался только сулугуни (тоже хорошо)
Все перемешать, готово!
Не поверите, до 11:00 о еде не вспоминала, возможно такие интересные дела у меня были, мы много времени были на свежем воздухе. Но именно в обед пришел тот самый настоящий голод, о котором все говорят. Что бы худеть, нужно прислушиваться к своему организму и есть только в момент настоящего голода, а не эмоционального.
Хорошего настроения всем)☀️
Около минуты
24 марта 2022
3623 читали