6 подписчиков
Про то, как за один час побывать у массажиста и психолога.
Как такое возможно?
Возможно... ни в коем случае не ставлю под сомнение необходимость квалифицированного массажиста или психолога. Все профессии нужны, все профессии важны.
Лишь делюсь своим опытом и ощущениями. Ни больше, ни меньше. И рассуждаю о наших встроенных возможностях организма.
Сегодня о таких способах, как ПИЛАТЕС И МЕДЛЕННЫЙ БЕГ (МБ).
В тренировочных микро и макро циклах медленный бег занимает от 80 до 65% тренировочного объёма в зависимости от периода подготовки.
При определенных навыках МБ обладает невероятным воздействием на наше тело и сознание.
При наличии «жёстких физических нагрузок» восстановление ускоряется в разы, а сознание «очищается» ->>>>>>>> и даже если Вы начали свою тренировку с «тяжёлыми мыслями, и в плохом настроении, то по окончанию тренировки шансов у Вашей хандры остаться в Голове - НЕТ!
Это невероятная динамическая медитация, транс, если хотите.
С ПИЛАТЕСОМ дело обстоит тоже интересным образом.
Благодаря интересной хореографии, адаптивности, а значит точно подобранным стимулам на силу и гибкость, координацию и баланс - Ваша фокусировка на телесном «Я» находится на высоком уровне.
Это тоже один из самых эффективных вариантов «медитации», методов погружения в себя, в физическую и ментальную тренировку.
После таких тренировок - Вы «обнуляете» все свои тревоги, все свое напряжение, Вы становитесь новой версией себя! Более сильной, более позитивной, более счастливой ❤️🙏👍.
1 минута
24 марта 2022