Я чувствую тревогу, мне не спокойно - часто ко мне обращаются на терапию с этим запросом.
⠀
Если углубиться в первопричину, то становится ясно от куда эта тревога.
⠀
Речь пойдет о базовой безопасности, которая формируется в детстве.
А как она может быть разрушена, поэтому сейчас ощущение постоянной тревоги.
⠀
❌Пьющий или агрессивный родитель.
⠀
❌Физическое и эмоциональное насилие в детстве.
⠀
❌Убеждения и страх родителей.
⠀
И из-за этого вытекает страх проявляться в мире.
⠀
Не безопасно. Страшно.
А мир транслирует: Найди своё предназначение!
Стань блогером!
Зарабатывай большие деньги!
⠀
На энтузиазме можно выполнять задания марафонов и блогеров миллионеров, но потом все возвращается снова от чего начинали.
⠀
Вам это знакомо?
⠀
Разочарование, тоска, опустошение, апатия и снова тревога.
⠀
И снова на тревоге нужно что-то делать, куда-то бежать, какой рецепт выполнять, кого-то слушать.
⠀
Предлагаю сейчас остановиться и послушать...
Что говорит вам ваша тревога?
⠀
Как она проявляется в теле?
⠀
Что тревога хочет?
⠀
Когда вы начнёте немного замечать тревогу и учиться с ней обходиться, тем легче вам станет справляться с ней.
⠀
Пишите в комментариях о своей тревоге.
Давайте поисследуем вместе )
Около минуты
24 марта 2022