11,1 тыс подписчиков
Витамин С не синтезируется нашим организмом и поэтому его обязательно нужно регулярно получать из пищи. Благо, его там хватает. Что интересно, так внимательны к витамину С должны быть только человек, обезьяна, морская свинка и летучая мышь. Все остальные животные и растения сами синтезируют его из глюкозы
А мы слишком нежные (или продвинутые?) - сами не можем
Больше всего витамина С в шиповнике, болгарском перце, черной смородине и облепихе, но и в цитрусовых тоже есть. В одном грейпфруте, например, примерно дневная норма
Около минуты
24 марта 2022
3103 читали