95 подписчиков
Старая добрая арт-терапия
👨🎨
Классная арт-практика для снятия негатива, улучшения настроения.
🎨
1. Прислушайтесь к себе! Какую эмоцию испытываете прямо сейчас?
2. Нарисуйте свое чувство/ эмоцию!
Очень важно в процессе рисования по-настоящему прислушиваться к себе, улавливать и отслеживать свои эмоции. А, если сочетаете технику с дыхательными практиками - так это вообще комбо!!!
🎰
Огромнейших успехов!!!
Ваш психолог Татьяна Чистякова
Около минуты
24 марта 2022