2 подписчика
⁉️Что выбрать диету или рациональное питание⁉️🤔
♦️Что такое ДИЕТА⁉️
✅ Диета- это определённый режим питания, предполагающий ограничение тех или иных продуктов питания.
✅ Существует множество диет:
- лечебные ( кето- диета, гипоаллергенная и т.д.)
- "похудательная": гречка+ кефир, на воде, вегетарианство, кремлёвская и т.д. и т.п.
♦️" Похудаиельные" диеты:
✅ Не учитывают потребности организма в питательных вещества!!!
✅ Часто носят жесткий ограничительный характер, что приводит к срывам функций организма при длительном бесконтрольном соблюдении.
✅ По завершению диеты приходит период "наедания" и возвращения прежнего веса!!!
‼️РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ (правильное сбалансированное)‼️
✅ Учитывает основные потребности организма в жирах, углеводах, белках, витаминах и минералах;
✅ Физиологично для организма;
✅ Это ОБРАЗ ЖИЗНИ, а не краткосрочный промежуток жёстких ограничений в еде;
‼️ Сбалансированной диетой (рациональным питанием) НЕВОЗМОЖНО НАВРЕДИТЬ‼️
⁉️Почему не нужно считать калории читай в следующем посту‼️
☝Если тебе интересна тема стройности без диет, то ставь 💗 пиши комментарии⤵️
Будьте здоровы!!!🤗🤗🤗
Подписывайся на мой канал : t.me/...ria
VK : vk.com/...ria
Около минуты
24 марта 2022