777 подписчиков
Йога в гамаках!
Баланс, выдержка, сила, растяжка...
А ещё вы знаете, что йога в гамаках очень полезна при всд.
Если вы замечали:
🥱слабость (уже с утра), зевоту ( в течении дня),
😔сонливость,
🤦♀️быструю утомляемость,
🫁ощущение нехватки воздуха,
👋повышенное потоотделение рук и ног, 🎂потеря аппетита,
Возможно это симптомы всд
Перевёрнутые позы способствуют повышенному кровоснабжению в сторону головы, но для того чтобы мышцы расслабились, мы прибегаем к технике самомассажа и мфр.
Напряженные мышцы расслабляются, перестают сдавливать сосуды и кровь поступает в головной мозг и снабжает клетки кислородом.
Около минуты
23 марта 2022