Суперфуды или продукты с высокой питательной ценностью. Химический состав таких продуктов богат на витамины, минералы и биологически активные вещества. Такие продукты будут отличным дополнением к ежедневному рациону 🔥
Вашему вниманию Топ 5 семян суперфудов:
Семена Чиа. Улучшают метаболизм, поддерживают долгое ощущение сытости, содержат больше белка и клетчатки - меньше углеводов, благодаря этому приводят уровень глюкозы в норму. Полезны содержанием в них магния, меди, кальция, железа, антиоксидантнов и жирных кислот.
Конопляное семя. Содержит витамины группы В и большое количество макроэлементов. Считается хорошим иммуномодулятором. Улучшает состояние зубов, костей, ногтей и волос.
Кунжут. Источник кальция. Мощный антиоксидант, который препятствует старению кожи. Особенно полезен для женщин - снижает риск мастопатии и других болезней груди, нормализует работу репродуктивной системы.
Семена тыквы. Противопаразитарное средство, укрепляет сердечно-сосудистую систему, укрепляет иммунитет. Хороши при лечении остеопороза, сахарного диабета, артрита. Помогает спортсменам наращивать мышечную массу.
Чёрный тмин. Заряжает энергией, усиливает выделение желчи, улучшает пищеварение, способствует выработке молока при грудном вскармливании.
Чтобы получить максимум пользы из семян их необходимо очень хорошо разжёвывать 😉
1 минута
23 марта 2022