23 подписчика
Впечатления второго "голодного" дня. Без соли, сахара и муки. Организм прилично функционирует на запасах и особой нужды ни в чем не чувствуется. Но отчетливо повысилась раздражительность, утомляемость и критичность суждений. Надеюсь это скоро пройдёт, постоянно находиться в состоянии нервозности не хотелось бы...
На что я надеюсь, устанавливая настолько жёсткие рамки в питании? Ведь диетологи утверждают: "Можно всего и по чуть-чуть. Не демонизировать ни какие продукты" .
Отчасти я с ними согласна, но расстройство пищевого поведения и психологическую зависимость от еды, я себе само-диагностирую очень давно и сейчас надеюсь, исключив пищевые добавки, наиболее улучшающие вкус пищи, добиться погашения "драконовского" аппетита. Сформированные и укоренившиеся нейронные связи в моём мозге, реагирующие на получение удовольствия от еды должны, со временем, ослабнуть. А организм, по моему предположению, научится и привыкнет вырабатывать гормоны удовольствия от других занятий. Полезных и интересных занятий. Вот такой у меня план.
Около минуты
23 марта 2022